Percorso di tre mesi
209€
Prezzo finale per tre mesi di coaching. Dopo, scegli se iniziare un nuovo percorso o continuare mese per mese.
Parliamo di questo percorsoPersonal trainer online Coaching online
con Marina
Cambareri.
Un piano di allenamento.
Una persona con cui parlarne.
Un programma di allenamento costruito su di te, in palestra o a casa, e una personal trainer online che lo segue con te, settimana dopo settimana: check, revisione dei tuoi video, chat diretta e una videochiamata al mese. 79 € al mese o 209 € per tre mesi, prezzi finali. Il primo passo è capire che cosa cerchi.
CostiAllenamento · Rapporto direttoPercorso di tre mesi o mese singolo
Prima di scegliere
Da dove parti.
Che cosa cerchi.
Un’offerta ha senso quando incontra una situazione concreta. Questi sono i temi da mettere a fuoco, prima di decidere se iniziare.
- Il tuo punto di partenza
- Quale esperienza hai e come ti alleni adesso?
- Una direzione
- Che cosa vorresti cambiare nel tuo allenamento e quale aiuto stai cercando?
- Il contesto reale
- Quanto tempo hai, dove ti alleni e quale attrezzatura hai a disposizione?
Con chi lavoro
Dove posso
aiutarti di più.
Seguo donne e uomini che si allenano in palestra o a casa. Questi sono gli ambiti in cui ho più esperienza, in sala e in gara.
- Forza e pesi
- Dai fondamentali ai carichi più impegnativi, con la tecnica rivista sui tuoi video.
- Allenamento femminile
- Un programma costruito sul tuo obiettivo, non su un’idea di come dovrebbe allenarsi una donna. Leggi pesi per donne: i falsi miti.
- Ricomposizione corporea e definizione
- Quando l’obiettivo è più muscolo e meno grasso, al centro c’è l’allenamento della forza. L’alimentazione resta a un nutrizionista o a un dietista. Per saperne di più: ricomposizione corporea, perdere grasso e mettere muscolo.
- Rimettersi in forma
- Anche se parti da zero, il programma comincia da quello che riesci a fare oggi, con il tempo che hai davvero. Per cominciare: iniziare ad allenarsi da zero.
- Powerlifting
- Squat, panca piana e stacco da terra, con carichi scelti sul tuo livello. Gareggio con la FIPL nella categoria classic e conosco questo percorso dall’interno. Per iniziare: powerlifting per principianti.
- Ripartire
- Dopo una pausa si comincia da dove sei oggi, non da dove eri. Dopo un infortunio, si torna ad allenarsi solo con il via libera scritto del tuo medico: il coaching non è riabilitazione. Per ripartire con metodo: ricominciare ad allenarsi dopo una pausa.
- Dopo il parto
- Si comincia dopo il via libera scritto del tuo medico, con un programma graduale per rimetterti in forma, costruito su come stai oggi. Il coaching non è terapia né riabilitazione: per il pavimento pelvico il riferimento è l’ostetrica o il fisioterapista. Per saperne di più: tornare ad allenarsi dopo il parto.
Quando non sono la scelta giusta
- Vuoi qualcuno accanto a ogni allenamento
- Il coaching è a distanza: ti alleni da solo con il programma, io ti seguo con check, video e chat. Se ti serve una persona in sala a ogni seduta, leggi personal trainer online o in presenza.
- Cerchi una dieta o integratori
- Il coaching riguarda solo l’allenamento. Per l’alimentazione il riferimento è un nutrizionista o un dietista.
- Devi recuperare da un infortunio
- Non è riabilitazione e non sostituisce il medico o il fisioterapista: si comincia solo con il via libera scritto del tuo medico.
- Hai meno di 18 anni
- Il coaching è per persone maggiorenni in buona salute.
- Cerchi un risultato garantito
- Ti propongo un lavoro fatto bene e seguito da vicino, non una trasformazione in un numero fisso di settimane: i risultati variano da persona a persona.
Il servizio
Che cosa
comprende.
Ogni mese, nel coaching
- Una videochiamata iniziale per conoscerci e capire da dove parti
- L’app FitFlow sul telefono: lì trovi il programma con il video di ogni esercizio e registri ogni allenamento
- Un aggiornamento del programma ogni 4 settimane
- Un check ogni settimana, con la mia risposta scritta
- La revisione dei tuoi video, fino a 3 a settimana, con le correzioni sulla tecnica
- Chat diretta con me: risposta entro 24 ore, di solito molto prima, esclusi festivi e assenze comunicate
- Una videochiamata al mese per fare il punto
Ambito
Il coaching riguarda solo l’allenamento: non comprende piani alimentari, diete o integratori, né riabilitazione o prestazioni sanitarie. Per l’alimentazione, il riferimento è un nutrizionista o un dietista.
Approfondisci le differenze tra scheda personalizzata e coaching online.
Cominciare
Prima una conversazione.
Poi una scelta informata.
Il primo passo è un messaggio, dal modulo o per email. Poi continuiamo come preferisci: chiamata, videochiamata, WhatsApp o email. Mi racconti che cosa cerchi, ti spiego come lavoreremo e decidi con calma.
Niente acquisti al buio: si comincia sempre parlando.
Come lavoriamo insiemeEssere seguiti online
Il piano è una parte.
Il rapporto gli dà contesto.
Per chi si allena, conta sapere quale lavoro svolgere in autonomia, quali osservazioni raccogliere e come porre una domanda. Essere a distanza rende utile chiarire questi aspetti fin dall’inizio.
Non sai quale tipo di supporto cercare? Confronta personal trainer online e in presenza.
Con me il confronto ha un ritmo preciso: un check ogni settimana con la mia risposta scritta, fino a 3 video a settimana per la tecnica e in chat una risposta entro 24 ore, di solito molto prima, esclusi festivi e assenze comunicate. Non è una reperibilità continua, è un riferimento su cui contare.
Una decisione trasparente
Due modi
per iniziare.
Mese singolo
79€
Un mese, prezzo finale. Nessun rinnovo automatico: ti avviso 3 giorni prima della scadenza e prosegui solo se paghi il mese successivo.
Parliamo di questo percorsoStesso coaching in entrambi i casi: cambia solo la durata.
- Prezzi
Prezzi finali: IVA non applicata (regime forfettario), imposta di bollo inclusa. Marina non ti chiede nient’altro: pagare online non costa nulla in più; restano a tuo carico solo le eventuali commissioni della tua banca per il bonifico.
- Rinnovo
Nessun rinnovo e nessun addebito automatico: paghi ogni periodo in anticipo, con bonifico o online. Tre giorni prima della scadenza ricevi un promemoria via email, e un nuovo periodo inizia solo se lo paghi.
- Pausa
Una sospensione fino a 4 settimane per ogni percorso di tre mesi, per infortunio, malattia o viaggio, su richiesta scritta: la scadenza si sposta. Nel mese singolo non serve: se salti un mese non lo paghi.
- Recesso
Hai 14 giorni per recedere senza indicarne il motivo. Il servizio inizia subito: se recedi, paghi solo i giorni di servizio già ricevuti.
- Risposte
In chat Marina risponde entro 24 ore, di solito molto prima, esclusi festivi e assenze comunicate. La chat non è un canale per le emergenze.
- A chi si rivolge
Allenamento per persone maggiorenni in buona salute. Non sostituisce il parere del medico e non comprende diagnosi, riabilitazione o indicazioni alimentari. I risultati variano da persona a persona e non sono garantiti.
La persona che ti segue
Perché conoscere
Marina.
Sono personal trainer e gareggio nel powerlifting. Scegliere chi ti segue vuol dire anche conoscere la persona, il suo percorso e il modo in cui lavora.
Preparare una gara mi ha insegnato a programmare verso un obiettivo. Il tuo obiettivo, però, resta tuo.
La mia storiaPrima di decidere.
Che cosa si intende qui per coaching online?
Il servizio di Marina comprende un piano di allenamento e un rapporto diretto con lei. Tutto avviene a distanza: check settimanale, revisione dei video, chat e programma aggiornato ogni 4 settimane, con una videochiamata iniziale e una al mese.
Il servizio di coachingCome è previsto il pagamento?
Puoi scegliere un percorso di tre mesi o il mese singolo. Paghi ogni periodo in anticipo, con bonifico oppure online (carta, Apple Pay, Google Pay, Satispay e altri metodi), senza costi in più. Non c’è nessun rinnovo automatico: un nuovo periodo inizia solo se lo paghi. Ricevi una fattura elettronica per ogni pagamento.
Costi e condizioniCome capisco se risponde alla mia situazione?
Metti a fuoco esperienza, obiettivo generale, tempo e contesto di allenamento. Sono aspetti da discutere prima di scegliere; non implicano che il servizio sia adatto automaticamente a ogni situazione.
Preparare il primo contatto